🌽Aminos Keller, les 8 acides aminés essentiels purement végétal (maïs, riz et courge)🌾

Il existe 20 acides aminés au total, et ils entrent chacun dans l’une de ces deux catégories :

💥Essentiels (à ingérer dans l’organisme avec la nourriture) :

• L’histidine

• L’isoleucine

• La leucine

• La lysine

• La méthionine

• La phénylalanine

• La thréonine

• Le tryptophane

• La valine

💥Non essentiels (ces types d’acides aminés peuvent être synthétisés par l’organisme) :

• Alanine

• Arginine

• Asparagine

• Aspartate

• Cystéine

• Glutamate

• Glutamine

Les acides aminés sont des acides carboxyliques (composés organiques) absolument essentiels au fonctionnement du corps humain. Nous ne pourrions tout simplement pas vivre sans eux. Ils sont les éléments qui constituent les protéines essentielles à notre organisme et tiennent des rôles divers dans l’organisme. Ils contribuent à augmenter et maintenir la masse musculaire.

🌱Les végétariens devraient tout particulièrement se complémenter en acides aminés.🌱

Crédits photos : @corie.mbz 

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