LES MACRONUTRIMENTS : les bases de l'alimentation pour comprendre les besoins de son corps et son fonctionnement (3h de formation en vidéo)

La plupart des gens mangent mécaniquement, par habitude ou par plaisir sans respecter les besoins de leur corps, ni même connaître les effets que les aliments ont sur ce dernier. En vous formant aux 3 principaux groupes d'aliments, à savoir : les lipides, les glucides et les protides, investissez sur la compréhension de vous-même et acquériez toutes les compétences nécessaires à cet effet. Devenez acteur-trice de votre santé dès maintenant !