Le centre de nutrition Claude Berdoz est ravi de vous présenter son tout nouvel eBook intitulé "Votre guide quotidien pour des repas rapides, sains et savoureux", réalisé par Corie Berdoz avec la contribution de sa mère, Claude Berdoz.

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Une expérience personnelle

 

Après quatre années d'expériences personnelles dans l'organisation de ses repas, Corie a créé cet ebook avec passion afin de partager avec vous son alimentation de tous les jours, non seulement par le biais de délicieuses recettes mais aussi d’astuces, de références de produits et d’explications.
 

Plus qu'un recueil de recettes

 

Il ne s’agit pas d’un simple recueil de recettes mais plutôt un guide structuré de manière chronologique, afin de simplifier votre quotidien. Chaque recette est pensée avec soin, justifiée avec des explications scientifiques afin que vous soyez en mesure de comprendre les bienfaits physiologiques et les raisons pour lesquelles ces recettes sont bénéfiques pour votre corps. Ce compagnon vous aidera à naviguer, sans effort, de votre premier au dernier repas de la journée. Il est conçu pour être votre allié, votre repère, votre guide pratique, que vous pourrez emporter partout avec vous.

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Une aide au quotidien

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L'accent est mis sur la simplicité car nous savons et comprenons que la vie quotidienne est souvent mouvementée et que personne n'a le temps pour élaborer des recettes compliquées avec une liste interminable d'ingrédients. C'est pourquoi toutes les recettes de cet ebook sont faciles, rapides, avec une liste d'ingrédients minimaliste. En moins de 5 minutes, vous pourrez préparer des repas délicieux en utilisant un bol, une cuillère (un fouet éventuellement) et vos mains. Pas besoin de mixeur, blender, ou autres ustensiles sophistiqués.

 

Voici un extrait de l’objectif de Corie à travers cet ebook : "A travers ce guide, j’espère pouvoir simplifier votre quotidien de sorte à ce que vous n’ayez plus à vous demander sans arrêt ce que vous pourriez cuisiner de sain, de rapide mais surtout de bons car le plaisir est la clé d’une réussite long terme. J'ai adopté cette façon de manger vie depuis quatre ans, et je ne me suis jamais sentie aussi bien dans ma tête et dans mon corps. J'espère que cet ebook vous apportera autant de bonheur qu’à moi."

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Contenu

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PDF de 28 pages au total dont 22 recettes sans gluten, cétogènes, IG bas, protéinées, sans lactose (déclinables et adaptables) et 8 pages de conseils et d'astuces (liste de courses, références de produits, etc.). Extrait de 4 pages téléchargeable gratuitement !

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• Introduction (parcours et présentation)

• Chapitre 1 : petit déjeuner (salé ou sucré)

• Chapitre 2 : déjeuner et dîner

• Chapitre 3 : snacks et desserts (salés et sucrés)

• Chapitre 4 : jours de fêtes

• Conclusion